體醫融合健康操
體醫融合健康操不僅可以通過身體活動達到促進身心健康的目的，還可以通過拍打或敲擊身體各部位達到按摩效果。生活中偶爾有人用拳頭有意識或無意識的敲打身體疲勞或酸痛部位，其本質就是將自身身體活動的動能傳遞到拍打部位實現按摩效果。
健康操尤其針對一些久坐人群、業余時間稀少人群或主兒不方便出門的人群而設計。大家因為各種原因缺乏運動，健康操則可以打破時間、場地的限制，隨時隨地都可以“動起來”。
健康操根據不同人群、不同生活方式、不同體質、不同場景進行不同到設計，將各種碎片化時間利用起來，堅持約5分鐘的時間，就能感覺到呼吸加快、身體有出汗跡象，并且按摩部位有舒適感，達到碎片化的健康促進效果。
健康小課堂
1.當你看電視、排隊時，可以用手指敲擊或按壓頭部，可以用上肢運動通過拳頭敲打腰部、肩部、大臂至手腕部位，可以用手掌拍打胸部、腹部及腋下等部位。
2.當你伏案工作、開會、看報告時，可以揉、捏、按壓肩、頸、手臂、手腕等部位。
3.當你在平躺狀態時，可以用腳弓、腳背、腳跟、腳趾對另一條腿的腳部、小腿部的各個部位進行敲擊、按壓、摩擦等。
8月23日至8月27日
連續五天每晚19點
徐州奧體中心主體育場內
如下雨地點更改為綜合館
如活動當天出現下雨等特殊情況
活動時間可能會推遲
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【健康操】
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活動當天可前往
球類館一層體質檢測站
進行免費體成分測試哦
免費體測時間
限活動當晚18點40分之前
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