褪去夏日炎炎的熱烈，溫涼靜美的秋即將開始。向后，對酷暑八月說一聲再見，向前，對金秋九月道一句你好。
九月的風是秋后爽，九月的雨是秋后涼，在這個秋高氣爽的九月，徐州奧體中心迎來了新一期的運動健康大講堂，本次活動的主題——腰椎常見運動損傷測試與訓練。
新老朋友一定會對這期講堂充滿期待，畢竟提起“腰椎”這個詞，大家都不陌生。
腰椎是人體承上啟下的軸心部位，有一個強健柔韌的腰身，可以讓人體氣血通暢，百病難侵，可以大大提升自己的運動能力。身體平衡性、協調性也都會顯著提高。而腰椎一旦出現異常，則會讓我們痛苦不堪。
常見的腰椎病一般包括腰椎間盤突出癥，腰肌勞損，腰肌筋膜炎等。當這些問題出現在我們身體上時再去強調注意和保養已經晚了，我們不能等到“病”發作了再去重視它，要提早預防。
比如，在平時的運動中，我們就要多加小心，多注意自己的腰椎感受，避免出現小毛病大問題。
這期講堂，主要講解的就是“腰椎常見的運動損傷測試與訓練”，大家是否已經迫切的想要來到現場，參加這次的活動了呢？
現場聆聽專家老師教學，科學指導、當場評測互動，你關注的問題都會有！在日常運動中，我們做的哪些動作會傷害到我們的腰椎，我們又該如何預防，以及如何避免腰椎病的發生等。
想要了解更多的細節？那大家一定要 記住9月13日準時前來參加免費福利講堂，必定有所收獲，奧體帶你迎接驚喜！
9.13不見不散
|
上一條：一篇文章，帶你回到過去，預知未來，驚喜不斷，你還不來？
下一條：2020年江蘇青少年陽光體育運動聯賽暨江蘇省青少年擊劍俱樂部聯賽（第三站）圓滿落幕 |
返回列表 |
微信平臺
掃一掃了解更多信息
版權所有 ：徐州奧體中心經營管理有限公司
設計制作：網商天下