關愛老年人一、忌飽餐多食進入涼爽的秋季，人們食欲增加，但進食過飽會使能量攝取超標，體重增加，導致肥胖的發生。肥胖還會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四…
為豐富廣大徐州市民的夜間文體生活,激發市民健身活力,徐州奧體中心根據市體育局、市文化廣電和旅游局“國潮漢風夜彭城—奧體之夜”之夜動奧體活動要求,同時針對市民日益增長…
秋季養生貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。小貼士助安度一秋1、健康飲食，…
游泳館室外池關閉公告尊敬的各位會員朋友：自2020年9月1日起，徐州奧體中心游泳館將關閉室外池，室內池正常開放，請會員朋友相互轉告，如給您帶來不便，敬請諒解！徐州奧體中…
Fitness Day體醫融合健康操生/命/不/止/運/動/不/止01圓滿結束為期五天的體醫融合健康操活動圓滿結束啦！雖然我們無法阻止時光的流逝，也感懷相聚的時間太過短暫，但是我們可…
秋天如何養生從中醫節氣看，中秋是氣候轉換的分界點。中秋之前算早秋，一過中秋，天氣將會明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，尤其老人和小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽…
立秋養生運動系列篇壹秋冬季節天高氣爽，溫度適宜，很多人選擇在這個季節進行一些體育鍛煉，秋冬季節適當鍛煉有利于舒展筋骨，增強體質，提高人體對寒冷天氣的適應能力和機體…
活動火熱進行ing眾所周知，我國中醫術博大精深、源遠流長，其對身體的康復、保健、疾病預防等功效顯著。而如何在運動過程中將中醫的按摩手法與體育活動融合呢？這就要看我們…
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