學羽毛球發力要先將身體的力量釋放出來，將身體徹底放松，并知道自己的力量極限在哪，然后一步步尋找正確的發力感覺，將力量由身體而前臂，到手腕，再手掌，最后手指，一步步集中，一步步精細化，靈活運用各種發力動作并運用于實戰中。
1、發揮出身體的力量：
站立全力揮拍練學，將身體的力量發揮出來，盡量把力量甩出來，不要制在身體里面，但要注意避免用力過大而受傷;
2、手掌握緊練學：
正反、高低手揮拍握緊練學，體會握緊發力的感覺，將力量用到手掌和小臂;
3、旋轉揮拍發力練學：
正反、高低手旋轉發力揮拍，將力量用到小臂和手指，注意發力先后的區別;
4、手指發力練學：
正反手封網動作練學，更加精細化練學手指發力，動作越來越小，但爆發卻越來越強;
5、實戰練學：
用球打墻壁來體會并檢驗發力正確性，正手高球發力，體會下壓，尋找擊球發力的感覺;
反手平抽發力，體會前頂，找到擊球的感覺。再在實戰中練學，平高球，注意發力和擊球點;
殺球，注意下壓和擊球點以及不要用肩、大臂發力;
學會了殺球如何發力，那么接下來就跟小編一起來看看如何使殺球的效果更好。
殺球的位置
殺球的位置一般在正手區這里，或者更靠近網。如果太靠近底線，就不太容易得分。
準備動作
首先，要側身對網，兩腳分開與肩同寬。接下來，要展胸，如下圖所示。
這樣做的時候，肩膀的前面會有一點拉伸的感覺。同時用另一只手臂保持平衡，手肘略指向下，或向上，都是可以。關鍵是保持展胸。伸展腿部的時候，力量傳遞到腰部、腹部、肩膀，使身體進入一個轉體的動作。
擊球
擊球時，要干脆，閃動擊球。但是，比起其他后場高球，要發更大的力。還有，拍頭要向前一點，略指向下，這樣會使球的角度比較深。除此之外，殺球時，要更用力收腹。這樣不僅會增加殺球的力量，同時也能幫助你回位。
原地側身殺球
原地側身殺球是殺球的入門技術，其動作建立在熟練掌握高遠球技術的基礎上。不同之處在于高遠球是將球向前上方擊打，殺球則是向前下方擊打。
引拍時，身體的重心由左腳后移至右腳，右肘向上頂，右臂貼近球拍，隨著抬肘動作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳，肘尖指向擊球點方向，雙眼注視來球。擊球時，向前、向下壓腕，擊球點在右肩前上方。隨著轉體右腳蹬地，重心由右腳過渡到左腳上。擊球后，動作自然放松，球拍揮向身體左下方，并迅速啟動，準備下一拍球。
頭頂殺球
頭頂殺球是業余運動員在反手后場區進攻的主要手段，它彌補了反手擊球力量不足的弱點。頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術基本相同。不同的是，在擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。
頭頂殺直線球時，揮拍的方向是朝著身體的對側揮動;
殺斜線時，球拍經過頭頂向持拍手同側揮動
頭頂殺球是一項重要的進攻性技術，球友們如能掌握好頭頂扣殺技術，在頭頂區域就不只是被動地回高遠球或是吊球了。
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