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    我為群眾辦實事｜奧體講堂·徐奧青培2022線上培訓視頻——游泳
    發布時間：2022/5/30 17:16:28      點擊次數：1733

    徐奧青培2022線上培訓視頻——游泳

    分為視頻與GIF動作分解


    一、蛙泳換氣


    注意事項

     

    1.gif


      （1）劃手抬頭吸氣，伸手低頭吐氣；
      （2）蛙泳換氣技巧采用快吸氣慢吐氣的方法；


    二、自由泳喚氣


    注意事項

     

    2.gif

    3.gif


    （1）以采用右邊換氣的方法方法為基準； 
    （2）劃左手的時候頭低下去保持不動，劃右手的時候轉接，同時嘴巴露出水面吸氣；
    （3）自然由兩邊，劃手換氣，采用三次劃手一次換氣的方法。


    4.jpg



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