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我為群眾辦實事｜奧體講堂·徐奧青培2022線上培訓視頻——乒乓球

發布時間：2022/5/26 17:18:40 點擊次數：1713

徐奧青培2022線上培訓視頻——乒乓球

分為視頻與GIF動作分解

一、橫拍正手擊球（腳步）

注意事項

（1）含胸收腹，曲膝提踵，膝蓋微彎，保持彈性；

（2）身體稍彎腰前傾，重心稍在前腳掌上；

（3）身體迎球，同側腳追球踩點，異側腳蹬地跟上；

（4）重心快速迎球轉移！以腰帶手，舒而不緩，疾而不亂；

（5）搶占合適的擊球位置，保證身體重心的平衡。

二、橫拍正手擊球

注意事項

（1）引拍:眼睛注視來球,向右側后方引拍；

（2）揮拍擊球:揮拍擊球,以左腳為軸,腰部向左轉動帶動手臂向前、向上揮拍；

（3）手臂揮動過程中重心逐步移至左腳。

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