很多人喜歡在朋友圈里曬加班，有時候看多了甚至會讓大家產生一種錯覺，以為熬夜加班就是奮斗。
殊不知拉開人與人之間差距的，從來都不是晚睡，而是早起，真正厲害的人，他們從不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打開新的一天。著名作家村上春樹，一直堅持寫作，幾乎每年都有新作品問世。能做到這一點非常不容易，靠的就是他長期早起的習慣。村上春樹每天早上四點半就起床，不用鬧鐘，到點就醒，而且早上起來周圍比較安靜，無人打擾，他能一鼓作氣在電腦面前寫上五六個小時，工作效率也比平時高得多。
他起床時，從不泡咖啡、吃點心，而是立即進入工作狀態，從不拖拖拉拉。早起，除了讓村上春樹養成了做事不拖延的習慣，還讓他練就了一副好身體。寫作完成后，村上春樹會用1個小時的時間跑步，他堅持早起長跑三十五年，把自己從一個大煙鬼變成了身體健碩的生活家，為自己的寫作事業提供了支撐。村上春樹，用長期的早起，贏取了自己想要的人生，創造出一個又一個奇跡。
早起和晚睡，其實過得是截然不同的兩種人生。早起改變的不止是你的精神狀態，更能拉開人與人間事業的差距。古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當天。而相當多的成功人士，盡管每天的時間都安排地滿滿當當，但大都有早起運動的習慣。1）中國前首富王健林：每天4點起床，然后花45分鐘健身；2）微軟總部高層里惟一的華人陸奇：通常凌晨3點起床，跑步5公里，然后一直工作到晚上10點；3）蘋果CEO庫克：每天早上4:30起床發郵件，5:00出現在健身房；4）星巴克CEO舒爾茨：每天從健身開始，通常是跟他夫人一塊騎車，然后6:00到辦公室。
眾所周知，長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面是世界權威機構經過研究后的結果總結，不妨一看！長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像精神小伙兒。長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都更加的強，這意味著，他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加的靈活聰明。長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活，讓他們對任何事都有提前規劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。長期堅持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。研究發現，長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機會，而規律的生活+健康的運動這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之，你一定不會發胖，甚至看起來會有些性感、有型。
那么就從明天開始成為一個早起運動的人吧！早起規劃你的時間，就是早一步規劃你的將來，那么你的人生必定是另一番模樣哦！
