號外！號外！最關心你健康的徐州奧體中心又雙叒叕送福利來啦！
8月16日，徐州奧體中心體質檢測站再次為廣大奧體會員及市民朋友帶來“健康又有料”的公益健康大講堂。
本期大講堂不僅給大家帶來精彩的課堂，還有各種福利等待大家！走過路過的小伙伴一定要把握住機會，火速報名！
上圖表示看不懂?（小編偷笑）
沒關系，就不是為了看懂放的
but聽完講座你就略懂一二了
（論學好英語的重要性）
偷偷告訴你噢
本次講座
只限50名免費參與
報滿即止
文末掃碼進群接龍報名
肩關節和它的重要性
肩關節指上肢與軀干連接的部分，包括臂上部、腋窩、胸前區及肩胛骨所在的背部區域等身體很大的一部分。由肩胛骨關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節，是上肢最大、最靈活的關節。
肩關節是我們身體中最靈活的關節，同時也是最薄弱的關節。在生活中，我們通過它可以做出上舉、前后擺動、向內向外的旋轉等許多的靈活動作，實現生活中的各種目的。但是我們也應該知道，由于骨骼結構的特點，肩關節是由肱骨頭和肩胛窩構成，肩胛窩很淺，肱骨頭與它的接觸面積非常小，并且沒有結構上的支撐，只是通過韌帶和小肌肉群進行固定。
這種解剖結構特點是靈活度大，但穩定性較差。肩關節損傷中，常常是一些小的肩關節肌肉群首先受到損傷，最終導致肩關節的嚴重損傷，如“習慣性肩關節脫位”這種嚴重現象。肩關節是由肩胛骨、鎖骨與肱骨三個骨骼組成，共有16組肌肉為肩關節提供固定和動作功能。
其中，三角肌、胸大肌、斜方肌等是動力肌群;岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌等是固定
肩關節運動
練習方法：雙手指尖扶肩，以肩關節為軸讓肘關節畫最大的圓，運動過程中身體前后肘尖和手背要觸碰上，再進行反方向練習。
練習次數：8-10次/組，3組練習
練習好處：
1、有助于增強肩關節周圍的肌肉力量
2、增加肩關節的靈活性
活動時間&地點&報名
活動時間：
8月16日 晚19：00—20：30
活動地點：
徐州奧體中心主體育場
西面新聞發布廳
報名方式：
掃碼入群后
以群接龍確認報名
滿50人即止噢
報名方式也有啦
我在奧體等你來
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