舉重運動
WEIGHTING
是以舉起的杠鈴重量為勝負依據的體育運動
由抓舉和挺舉兩個項目構成
比賽規則
competition rules
動作方式
抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂在頭上完全伸直。
挺舉：運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重臺上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。
競賽流程
1、抽簽：在技術會議上進行。由副總裁判長帶領記錄長和記錄員按大會秩序冊順序，各隊參賽運動員進行一次性抽簽。所抽得的簽號決定運動員稱量體重的順序和試舉順序。抽簽時，不分級別，簽號數量根據大會參賽運動員人數確定。
2、稱量體重：運動員在該場競賽前2小時開始稱量體重。稱量時間為1小時，過時作棄權論。
3、試舉順序：試舉重量輕的運動員先進行試舉。第一次試舉重量相等時，按簽號決定順序，簽號小者先舉。在第二、 三次試舉中，如遇試舉重量相等則按前一次的試舉順序進行。
4、加重原則：2005年5月1日，國際舉聯實行了90多年的“2.5公斤規則”退出歷史舞臺，“1公斤規則”正式登場。北京奧運會是奧運舉重比賽首次采用“1公斤規則”。所謂“2.5公斤規則”是指除破世界紀錄時可以0.5公斤的倍數加重外，其他時候杠鈴重量只能是2.5公斤的倍數；“1公斤規則”則要求杠鈴加重以1公斤的倍數進行?！?公斤規則”的實行，讓水平接近的選手之間的對抗更激烈——沖擊人體極限時，1公斤的增幅畢竟比2.5公斤更容易實現。
5、更改試舉重量：運動員要求改變試舉重量，必須在本人試舉時間的頭30秒內提出。在來不及填卡的情況下，教練員或運動員可口頭要求改變重量。但每次試舉的重量只能更改兩次。第一次抓舉和第一次挺舉的總重量不能低于報名成績以下20kg，否則取消比賽資格。
6、試舉時間：記錄員點名后，允許有1分鐘的間歇時間。最后半分鐘發出信號，如連續試舉時，允許有2分鐘的間歇時間。
7、破紀錄規定：任何一次試舉成功的重量超過該項紀錄1公斤或1公斤的倍數，即承認為新紀錄。新紀錄一旦創造，其他人不得以同樣重量破該紀錄，否則不能承認為紀錄創造者。所試舉成績（總成績）必須超過原紀錄至少1公斤即承認新紀錄。
8、名次評定：在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高的一次重量，即為單項成績，名次按成績來確定?？偝煽兠我宰ヅe和挺舉的總和來確定。如成績相等時，則以先舉起該重量的運動員名次列前。
9、視頻回放（VPT）系統：一旦運動員申請挑戰裁判組（仲裁組）的決定后，視頻回放（VPT）組可通過視頻回放審查回看該動作，并通過仲裁組宣布挑戰是否有效，如有效，宣布更改后的結果（成功或失?。?。每位運動員在整場比賽中只有一次使用VPT挑戰的權利。奧運會（青奧會）舉重比賽、各年齡組世錦賽必須設置該系統；2020年東京奧運會是VPT系統首度亮相奧運會賽場。
犯規動作
1、從懸垂狀態提鈴。
2、提鈴過程中有停頓。
3、除兩足外，身體任何部位觸及舉重臺。
4、在完成動作時，兩臂伸展不平均或不完全。
5、伸展臂部過程中有停頓。
6、用推舉完成動作。
7、起立時臂有屈伸。
8、在試舉中離開舉重臺，即讓兩腳觸及臺外地方。
9、在裁判員發令前將杠鈴放下。
10、在裁判員發令后杠鈴從身后落下，或故意從身前摔下。
11、未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的同一 橫線上來完成動作。
12、放鈴時，未能使杠鈴整體接觸舉重臺。
13、抓舉時，在完成動作中橫杠觸及頭部。
14、挺舉翻鈴轉肘之前橫桿觸及胸部。
15、翻鈴時肘、上臂觸及大腿或膝部。
16、上挺前兩腿未伸直。
17、屈膝上挺未完成動作。
18、上挺前有意使杠鈴顫動。
舉重相關知識
組織機構
國際舉重聯合會：國際舉重聯合會前身是1920年成立的國際舉重與健身聯合會。其宗旨和任務是發展世界范圍的舉重運動；加強各國舉重協會和運動員之間的友誼和合作，幫助各國舉重協會開展舉重運動；管理和協調世界范圍的國際舉重比賽，確定比賽規則；培訓裁判，協調和確定國際比賽和其他活動日程；批準世界紀錄等。主辦世界舉重錦標賽、世界青少年舉重錦標賽和奧運會舉重比賽等。經費來自協會會員的會費、比賽電視轉播費以及國際比賽組織者上繳的費用。組織出版《國際舉聯公報》，每月一期，內容包括比賽成績、比賽章程、代表大會和會議報道等。
中國舉重協會：1956年，中國舉重協會于北京成立。下設訓練科研委員會、競賽技術委員會、新聞委員會、醫務委員會。主辦的重要賽事包括中國舉重錦標賽、中國青年舉重錦標賽、中國少年舉重錦標賽、中國舉重分齡組錦標賽、中國舉重冠軍賽等。
重要賽事 世界舉重錦標賽：1891年3月，首屆世界舉重錦標賽于英國倫敦舉行。1905年4月，第六屆世界舉重錦標賽上首次劃分級別。1987年，首屆女子世界舉重錦標賽于美國舉行。1998年11月，第69屆男子世界舉重錦標賽將級別更改為8個（56，62，69，77，85，94，105和+105公斤級），第12屆女子世界舉重錦標賽將級別更改為7個（48，53，58，63，69，75和+75公斤級）。 亞洲舉重錦標賽：亞洲最高級別的舉重賽事，屬于奧運會A類積分賽事。2019年亞洲舉重錦標賽于2019年4月17日至29日在中國寧波舉行。 中國舉重錦標賽：中國舉重錦標賽分為中國男子舉重錦標賽和中國女子舉重錦標賽，是中國舉重級別最高的賽事。該賽事每年一屆，由各個地方體育局輪流招標承辦。 代表人物 陳鏡開：1935年出生于廣東省東莞市石龍鎮，中國男子舉重運動員，中國第一個世界紀錄創造者。1956至1964年先后9次打破最輕量級（56公斤級）和次輕量級（60公斤級）挺舉世界紀錄。 三宅義信：1939年11月24日出生于日本宮城縣，日本男子舉重運動員，1960年至1972年共獲得2枚奧運會金牌、6枚世錦賽金牌、1枚奧運會銀牌、1枚世錦賽銅牌，25次打破世界紀錄。 占旭剛：1974年5月15日出生于浙江省衢州市開化縣，中國男子舉重運動員，獲得1996年第26屆奧運會70公斤級冠軍、2000年第27屆奧運會77公斤級冠軍，成為中國唯一一個蟬聯兩屆奧運會冠軍的舉重選手。 關注我們 查看更多精彩內容
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