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羽毛球運動雖然不是世界主流的運動，但是它在我國的群眾性基礎非常好，也是運動項目中業余參與程度最高的項目之一。

人們選擇羽毛球作為自己的運動項目，并且一如既往的支持羽毛球運動，到底是什么原因讓球友們“萬花叢中”偏偏喜歡“羽”呢？

運動讓人身體健康，但長期堅持運動，并不僅僅是因為健康。長期選擇羽毛球作為自己的運動愛好，相信是因為其與眾不同的魔力。

多參與運動不僅能讓大家生活的更有趣更積極樂觀，對身體也是一種性價比極高的投資?？纯从鹈蜻\動對身體的9大好處吧，告訴你的朋友，帶TA一起飛！

1、有激情

籃球中有灌籃的魄力，足球中有世界波的強勁......等等不同的激情，被不同參與者喜愛。羽毛球從來不缺激情，大力的扣殺，連貫的平抽等，這些技術絕對可以燃起你的激情。激烈的比賽，總是會讓你心跳加速。

2、易上手

很多人剛開始接觸羽毛球，都是在露天的場所，拿一副拍子就能打起來，這個時期對于羽毛球的認識雖然只存在最淺的層面，也非常有趣，隨時就能開練不受場地和打法的限制。等到了室內專業球館，要想提高，找個教練練習，三個月就能打的有模有樣，前期的提升會很快，等到掌握了基礎的，以后就能靠自己摸索提高了。

小編又說：興趣是最好的老師，羽毛球能讓你盡快的上手，找到一項自己能做能樂的運動，還能收獲滿滿的幸福。

3、鍛煉全面

打羽毛球，要做到眼疾手快腳靈活，一次擊球要動用身上絕大多數的肌肉，一場比賽下來，能把身上的肌肉鍛煉好多個來回，做到全面的鍛煉，使身體的生長發育得到均衡發展。如果想一次鍛煉能鍛煉到全身，那羽毛球無疑是最好的選擇。

每次比賽看到年齡最大的那一個年齡段的選手，雖然已經年過半百，但是身形勻稱和精神頭飽滿、步履矯健，他們才是我們學習的榜樣。

4、預防職業病

經常呆在辦公室的人通常會有頸椎病，鼠標手，近視眼等癥狀，而羽毛球的很多動作對于緩解這樣的癥狀很有幫助，仰頭擊球有利于緩解頸椎病，靈活使用手腕手指可以減輕鼠標手的僵化程度，眼睛跟球來回的轉動緩解眼部疲勞，這些擊球動作有很多都可以預防和緩解職業病的發生，這樣更利于工作。

5、室內運動

羽毛球是室內運動，在室內打球，不會受到天氣的影響，夏天不怕日曬，冬天不畏嚴寒，而且不用擔心霧霾天影響運動品質，北方的球館還有暖氣，南方小伙伴別羨慕（拉仇恨）。

6、修身又修心

練習羽毛球運動，可以練去身上的贅肉，保持完美的身材，讓人看上去精神抖擻，看不出歲月在身上留下的痕跡，這是修身的過程；打羽毛球，更重要的是修心，它可以磨掉我們的急脾氣，教會我們耐心，它可以讓我們學到榜樣的堅持（林丹、李宗偉），它可以讓我們學到寵辱不驚的穩定心態，這可以使一個人散發不一樣的人格魅力。

7、健腦益智

打球時的球友，都是“猴精猴精”的老司機，能使出限制對手的戰術，能拿出眼花繚亂的假動作，能看到對手的移動及各種空當，能在快速的回球中給出合適的球路落點來，這些都是需要去思考，大腦高速的運轉給出的結果，經常性的去思考去提高，這對保持大腦活力非常有幫助。生活中這些打球的人也是思維非?；钴S的人，常常能快速反應，出奇不易，身邊很多球友都是這樣的人。

8、心血管系統超級棒

有了強大的心臟血管系統，球友的血液質量也好于常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

9、告別腹部贅肉

平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網絡瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就會反撲。

當然，喜歡它也可以說是沒理由，就是喜歡，而且會一直喜歡下去，無論其他項目怎么好，但我們偏偏喜歡你——羽毛球。