沒有堅持過跑步的人，是不能體會那種充實感的，越跑越痛快的幸福感！
我有一個朋友，因為之前長得很胖，所以面目浮腫，整個人顯得有點油膩，男朋友和她分手后，她下定決心要把自己變得更好更漂亮， 與以前有一種全然不同的生活，過一種全新的人生。
她開始堅持跑步，幾個月后，她瘦了十幾斤，等到堅持跑步一年后，她不僅瘦了二十多斤，連氣質都發生了改變。身材高挑、笑容燦爛、皮膚水嫩、朝氣蓬勃，大有一種驚為天人的感覺。經常晨跑的人，整個人變得神采熠熠，對待工作自信有禮，不慌不忙。從內向外散發出來的魅力，使她把工作和生活都處理得井井有條。她現在不僅熱衷跑步與健身，她喜歡在安靜的夜晚，沿著城市的江邊，塞著耳機、逐影而跑；也喜歡在通透的健身房里，由專業健身教練帶著，大練馬甲線和3cm肌，在各種器械間揮汗如雨。
除了變得更漂亮，更健康，還因為跑步認識了一大幫運動的朋友。他們相約在公園的一角，共同拉伸、熱身和戶外跑，也相約去不同的城市，來場以跑步為名的旅行，或者挑戰不同風格的馬拉松。運動使人加快代謝、皮膚紅潤、頭腦靈活；運動幫人對抗壓力、心情變好、自信開朗。跑步的魅力真的很大。
在你還要酣睡的時候，人家已經起床，在你睜開朦朧的雙眼打算繼續睡個回籠覺的時候，人家已經結束了跑步。在你終于要起床還埋怨著要上班的時候，人家已經精神飽滿地開始了新的一天。
所以，為什么跑步的人更容易成功，不僅是她擁有一個高效的身體素質，還擁有一個黃金的時間，比別人更努力。跑步者更堅持，跑步者更自律，跑步者更容易掌握自己的人生。
跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別，在每月看來差異也微乎其微，但若以5年為尺度來看，那就是身體和精神狀態的巨大分野；等到了10年再來看，也許 就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。其實，跑步與不跑步，過的就是不一樣的人生。跑步者更健康，跑步加速身體的代謝，加強肢體的協調，靈活骨骼的律動，強化體質，活躍身心。跑者更自律，每天的定點定時，每天的堅持不懈，跑步是一種與自己的抗爭，勝利之后就是一種自我的沉淀。
跑者更愉快，肢體的運動帶來頭腦的暢快，身體的疲倦帶來心靈的放松，規律的節奏帶來感知的升級。跑者更有精神，你看，《歡樂頌》中每天跑步的安迪，是否就比天天看著睡不醒的關關有精神得多呢？因為跑步可以不需要器材，可以不需要固定的場地，可以不需要小伙伴， 一個人就是一個世界，一個人就能體驗到平靜與堅持。因為跑步是一種最簡單的運動，不費力，不需要學習，只要堅持，就能感受到它的樂趣，只要靜下心來，就能領悟呼吸的暢快與身體的愉悅。
喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。
我相信，跑步與不跑步，過的就會是不一樣的人生！
