迎難而上，才是一個強大的跑者！跑步逐漸的成為了一種流行的生活方式，越老越多的人加入了跑步的隊伍，但是很多人對跑步的認識還停留在初級階段，跑的人多，堅持下來的人少！跑著跑著很多人就放棄了！
跑步是一項需要對自己嚴格自律的運動，那么什么才是真正的跑步，或者說什么才是最好的跑步呢？《強風吹拂》里面有一句話：你以為跑得快就是最好的跑步？并不是。最好的跑步不是跑得快，而是很強大。
1、跑步受傷在所難免，但不要讓他打倒你
不管你開始跑步是為了減肥還是為了健康或者僅僅是為了參加比賽，當你開始跑的時候必然會有一個屬于自己的理由，當你不想跑的時候也會有千萬種借口。
但是很多人跑著跑著，因為過于追求速度或者一些不正確的跑法，然后就出現了各種傷病。跑步本應該是健康的，這樣反而得不償失。
所以，一直跑下去，才是最重要的，比那些長距離跑、節奏跑、間歇跑、力量訓練等等都要重要。
不要把自己跑傷了。相比速度，比賽成績，PB，身體健康才是第一位的。
強大的跑者追求的不是速度，而是跑不動的意義和享受跑步的過程！
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