秋季養生貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。小貼士助安度一秋1、健康飲食，…
Fitness Day體醫融合健康操生/命/不/止/運/動/不/止01圓滿結束為期五天的體醫融合健康操活動圓滿結束啦！雖然我們無法阻止時光的流逝，也感懷相聚的時間太過短暫，但是我們可…
秋天如何養生從中醫節氣看，中秋是氣候轉換的分界點。中秋之前算早秋，一過中秋，天氣將會明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，尤其老人和小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽…
立秋養生運動系列篇壹秋冬季節天高氣爽，溫度適宜，很多人選擇在這個季節進行一些體育鍛煉，秋冬季節適當鍛煉有利于舒展筋骨，增強體質，提高人體對寒冷天氣的適應能力和機體…
活動火熱進行ing眾所周知，我國中醫術博大精深、源遠流長，其對身體的康復、保健、疾病預防等功效顯著。而如何在運動過程中將中醫的按摩手法與體育活動融合呢？這就要看我們…
中國居民膳食指南核心推薦：食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。因為平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養需要和健康的基礎。我們每天吃的食物應該包括谷薯類、蔬菜水果類、…
自從我國推出全民健身計劃之后，健身就開始逐漸普及，身邊的每個人似乎都開始慢慢步入健身行列，可是改變程度卻效果甚微。那么如何能才能健身成功，擁有一個完美身材呢？今天…
今天你“肩”康嗎講堂精彩回顧第二期運動健康大講堂“肩關節評估與運動訓練”圓滿結束啦！自7月開展線下運動健康大講堂以來，備受社會各界人士關注，得到廣大市民的熱烈響應…
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