仰臥起坐是健身教練推崇為鍛煉體能最好的運動之一，不但運動簡單，而且效果相當明顯。不過，在通過仰臥起坐來瘦腰腹時，最好要講究方法，不然會適得其反。今天就跟隨小編一起…
在人們日常健身活動中，除了類似馬甲線、人魚線這樣的塑身、健美需求，另一部分往往是以調整體態、增進體質、提高運動表現為目的。在進行這一類的運動鍛煉活動過程中，核心訓…
運動健康大講堂，免費開課啦在這個秋意漸濃的十月，恰逢中秋國慶雙節，想必大家都度過了一個歡快，祥和的假期啦！愉快的假期過后，徐州奧體中心為大家獻上回歸禮——運動健康…
中秋國慶Pick奧體在今日漲知識之前，先聊聊小伙伴最關注的雙節放假安排吧！根據最新數據指出，今年國慶節、中秋節放假安排如下：10月1日至8日共8天。節假日期間，徐州奧體中…
羽毛球運動作為一項娛樂健身項目深得普通大眾的喜愛但是不少羽毛球業余愛好者在打了一段時間球之后常常會覺得自己遇到了瓶頸技術水平好像沒有大的變化被動的后場高遠球總是打…
籃球運動的損傷多發生于下肢，尤其以膝關節和踝關節常見，腰部和肩部也是易損傷部位。損傷發生的機制主要分為接觸性損傷和非接觸性損傷，例如球員在上籃落地時踩到其他球員腳…
美好明天從改變今天開始久坐不僅傷身，它還…傷電腦?。ㄊ謩覦oge）現代人因為學習或者工作等等原因，經常一坐就是一整天，經常久坐，短期內可能沒有什么感覺，但是長期下去，…
關愛老年人一、忌飽餐多食進入涼爽的秋季，人們食欲增加，但進食過飽會使能量攝取超標，體重增加，導致肥胖的發生。肥胖還會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四…
微信平臺
掃一掃了解更多信息
版權所有 ：徐州奧體中心經營管理有限公司
設計制作：網商天下