冬季跳繩好運動跳繩把跑步的作用、跳躍的競技以及舞蹈的優美結合在一起，跳繩能令我們想起童年，帶回諸多美好的回憶。如果你的身體允許，那么，冬季最適合的居家運動就是跳繩…
秋冬季節是由暖轉涼，再由涼轉冷的季節，隨著天氣日益寒冷，早晚氣溫溫差增大，空氣濕度降低.這個時候運動比炎熱夏季運動要舒服的多，并且對于經常運動健身強體的人來說，秋…
秋意漸濃，初霜已至，徐州奧體中心于10月24日晚上7點，迎來了最后一期運動健康大講堂——膝關節評估與訓練講座，每次大講堂都能見到熟悉的面孔，當然也有新的市民朋友參加，…
說起膝關節，我們對膝關節都不陌生，膝關節是我們人體下肢組成比較復雜的、最大的關節，也是人體負重最大的關節。由于平日里生活工作性質、身體狀態，比如肥胖、性別年齡、天…
?◇關注奧體收獲健康◇?官方|專業|靠譜吃對健身餐◇?◇?◇?◇?◇?◇?吃是最大學問七分吃三分練吃是健身圈的一大學問吃的是否科學關系到你的訓練效果和身體健康很多人…
歲歲重陽 今又重陽扶老養老傳家久 尊老敬老世澤長重陽佳節來臨之際不妨帶父母家人來徐州奧體酣暢淋漓盡情運動一番要知道有你陪伴他們的日子才是他們真正幸福的時光也許家人嘴…
九九重陽敬老，和父母一起健康運動，是最好的陪伴！在這個天高氣爽的季節，適當運動可達到心曠神怡、健身祛病的目的。那么除了出游賞景、登高遠眺，哪些運動適合老年人呢?老…
爬山運動熱一眨眼，時光飛逝，重陽節又要來啦。民間有登高的風俗，所以重陽節又稱“登高節”。很多小伙伴應該都冒出了想要去爬山的念頭，登高應景。說起爬山，小編不得不給大…
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